, 자카르타 - 디저트는 흔히 크림, 가당 연유 또는 초콜릿 소스를 많이 첨가하는 단 음식과 동일하므로 건강과는 거리가 멀다. 그렇기 때문에 디저트는 종종 항상 죄책감이나 죄책감을 유발하는 맛있는 음식으로 간주됩니다. 죄책감 . 그러나 디저트가 항상 칼로리와 지방이 높을 필요는 없습니다. 다이어트 중이신 분들도 부담 없이 디저트를 즐기실 수 있습니다. 열쇠는 현명한 선택과 대안을 만드는 것입니다. Keri Gans, 등록 영양사 및 저자 스몰 체인지 다이어트 자연의 단맛이 있고 첨가물이 필요 없이 이미 맛있는 음식을 선택하는 것이 좋습니다.

자카르타 - 피부의 아름다움을 유지하는 것에 대해 이야기하는 것은 물론 마스크와 연결하지 않으면 불완전합니다. 많은 미용 제품 중에서 마스크는 꽤 인기가 있습니다. 또한 시대는 안면 마스크 제조업체를 계속 혁신하도록 만들었습니다. 물에 희석해야 하는 파우더 형태의 마스크도 있고, 바로 사용할 수 있는 크림도 있고, 시트나 시트 형태의 마스크도 있다. 시트 마스크 . 사용된 주요 재료 변형은 말할 것도 없고 물론 많은 유형이 있습니다. 그러나 마스크가 미용에 유용하다는 것이 사실입니까? 자, 토론을 보십시오! 또한 읽기: 밝은 얼굴 피부를 원하십니까? 이 천연 마

, 자카르타 - 드디어 세상을 기다리던 첫 아이가 탄생했을 때, 엄마는 틀림없이 무한한 행복을 느낀다. 하지만 얼마 지나지 않아 엄마는 한밤중에 일어나는 것부터 모유 수유, 우는 아기 달래기, 기저귀 갈기 등 아기의 다양한 필요를 돌보기 위해 바쁘기 시작했습니다. 아이를 낳은 후의 삶에 아직 익숙하지 않고 여전히 아기를 돌보는 방법을 배우려는 초보 엄마에게 신생아의 요구 사항을 충족시키는 것은 오랫동안 스트레스가 될 수 있습니다. 아기를 돌보는 동안 엄마의 모든 시간, 에너지, 감정이 낭비될 수 있습니다. 사실, 어머니는 더 이상 자신을 돌보고 관심을 기울일 시간이 없을 수 있습니다. 산모가 부담감과 스트레스를 받는 것은

“임산부의 운동은 자궁이 12주나 3개월이 되는 임신 1분기 이후에 해야 합니다. 이것은 태아가 충분히 강하고 신체 활동이 해롭지 않도록 하기 위해 수행됩니다. 그렇다면 임산부는 얼마나 자주 운동을 해야 할까요?”자카르타 - 임산부를 위한 운동은 임산부의 건강을 유지할 수 있을 뿐만 아니라 출산 과정을 원활하게 지원할 수 있습니다. 그렇게 하는 동안 임산부는 요통이나 변비와 같은 여러 가지 불만을 경험할 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 운동을 멈추지는 마, 알았지? 다음은 임신 중 운동의 이점과 방법입니다.또한 읽기: 초음파에서 아기의 성별을 오인할 가능성은 얼마나 됩니까?매일 해야 한다임신 중 운동은 매일 30분 이상 또는 주 3회 이상 해야 합니다. 임신 중 신체 활동을 유지하면 다음과 같은 많은 좋은 이점이 있습니다.임신 중 스트레스를 줄이십시오.임산부의 체중 조절.분만이 원활하게 진행

, 자카르타 - 야맹증 또는 야맹증이라고도 하는 야맹증은 눈이 밤과 같은 저조도 조건에 적응할 수 없는 상태입니다. 근시는 상태가 아니라 사람에게 발생하는 눈 장애의 결과입니다. 조명이 어두우면 눈이 적응해야 합니다. 야맹증은 희미한 빛에서도 사람의 시력에 영향을 미치지만 완전한 실명을 일으키지는 않습니다. 이 장애로 인해 밤에 운전하는 동안 도로 표지판을 보는 데 문제가 생길 수 있습니다. 또한 밝은 설정에서 어두운 설정으로 전환할 때 눈이 적응하는 데 평소보다 더 오래 걸릴 수 있습니다. 야맹증은 여러 가지 원인이 있을 수 있는 여러 기본 상태의 증상입니다. 따라서 이 장애가 있는 사람은 바람직하지 않은 일이 발생할 수 있으므로 야간이 시작될 때 차량을 운전하는 것을 피해야 합니다. 또한 읽기: 야맹증을 경험하십시오, 여기에 이유가 있습니다

자카르타 - 골반의 신경은 신체에서 가장 긴 신경입니다. 이 신경의 위치는 정확히 골반 뼈의 뒤쪽, 엉덩이에서 다리까지입니다. 골반의 신경이 과도하게 눌리거나 눌리는 장애가 있는 경우 좌골신경통이 발생할 수 있습니다. 좌골 신경통은 이 골반 신경 경로에 통증이 나타나는 것입니다. 좌골 신경통은 다리와 엉덩이에 흔하며 경증에서 중증까지 다양합니다. 실제로, 좌골 신경통은 회복하는 데 최대 6주가 걸리더라도 저절로 개선될 수 있지만, 특히 좌골 신경통이 비뇨 및 장 장애에 이어 사지 약화와 관련된 경우 수술이 필요한 조건도 있습니다. 좌골 신경통을 치료하는 방법? 골반 부위와 주변 부위의 통증과 불편함의 출현은 좌골 신경통이 있을 때 가장 흔한 주요 증상입니다. 통증은 경미한

, 자카르타 – 월경은 자궁이 한 달에 한 번 내막을 벗길 때 발생합니다. 내막은 자궁경부의 작은 구멍을 통해 질관을 통해 빠져나갑니다. 월경 중 약간의 통증, 경련 및 불편함은 정상입니다. 고통스러운 월경은 월경통이라고도 합니다. 월경통에는 원발성과 속발성의 두 가지 유형이 있습니다. 원발성 월경통은 월경 전후에 통증을 경험하는 여성에게 발생합니다. 나중에 고통스러워지는 정상적인 기간을 가진 여성은 이차성 월경통을 경험할 수 있습니다. 자궁 또는 자궁 내막증이나 자궁 근종과 같은 다른 골반 장기에 영향을 미치는 상태가 이를 유발할 수 있습니다.

, 자카르타 - 건강하고 하얗고 밝은 얼굴 피부는 일반적으로 많은 사람들, 특히 여성의 꿈입니다. 불행히도 모든 사람이 꿈에 그리던 피부를 얻을 수 있는 것은 아닙니다. 그들 중 일부는 다양한 얼굴 피부 문제를 다루어야 합니다. 사실 하얗고 밝고 건강한 얼굴 피부를 얻는 것은 사실 어렵지 않다. 건강한 얼굴 피부를 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법과 습관이 있습니다. 그렇다면 얼굴 피부를 하얗게 만드는 방법은 무엇일까요? 또한 읽기: 천연 성분으로 얼굴을 하얗게 만드는 것이 안전합니까?1. 정기적으로 샤워하고 뜨거운 물을 제한하십

, 자카르타 - 최근 온라인에서 ospek 또는 신입생 캠퍼스 라이프(PKKMB) 소개 영상이 화제다. 온라인으로 수라바야에 있는 공립 대학의 한 학부에서 개최합니다. 영상에는 신입생(마바)이 선배들에게 야단을 치는 모습이 담겼다. 그 이유는 신입생이 규칙에 명시된 전체 속성을 착용하지 않은 것에 대해 꾸지람을 받았기 때문입니다. 실제로, 노인의 언어 폭력의 이러한 측면은 정신적으로 더 강하고 훈련된 학생을 형성한다고 주장되는 몇 년 동안 종종 발생했습니다. 그러나 일부 심리학자에 따르면 이 방법은 더 이상 적합하지 않습니다. 언어 폭력은 학생들이 복종하도록 하는 데 효과적이지 않으며 오히려 더 부정적인 영향을 미칠 것입니다. 또한 읽기: 헤어진 연인과 헤어지기 위한 강력한 팁언어 폭력이 청소년에게 미치는 영향 언어적 학대는 사람이 누군가에 대한 권력과 통제력을

, 자카르타 – 임신 여부와 관계없이 태양 노출로부터 피부를 보호하는 것은 중요한 일입니다. 그러나 임산부는 더 조심하고 태양으로부터 피부를 보호해야 할 수 있습니다. 이유는 무엇입니까? 특히 다량의 과도한 태양 노출은 피부 질환을 유발할 수 있습니다. 이것은 조기 노화를 유발하여 피부암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 나쁜 소식은 임산부의 피부가 더 민감해지고 쉽게 화상을 입는 경향이 있다는 것입니다. 또한 태양 노출의 영향을 더 심하게 만듭니다. 따라서 임신 중 피부를 태양으로부터 보호하는 것이 중요합니다. 또한 읽기: 임산부에게 꼭 필요한 4가지 비타민임산부를 위한 일광욕 요령 그렇다고 해서 임산부가 태