, 자카르타 - 케겔운동이라고 하면 당연히 여자가 하는 체조와 동의어다. 남자도 케겔운동을 할 수 있다는 사실! 남성이 수행하는 케겔 운동은 방광과 결장을 지지하고 성기능에 영향을 미치는 골반저 근육을 강화하는 데 유용합니다. 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 케겔운동. 일부 연구에 따르면 이러한 골반저 강화 운동은 전립선 수술 후 방광 조절을 회복하는 데 도움이 됩니다. 일부 남성의 경우 이 운동은 발기 부전을 치료하고 조루를 예방하는 데도 도움이 됩니다. 실제로 케겔 운동은 오르가즘의 강도를 높일 수도 있습니다. 또한 읽기: 성기능 장애의

, 자카르타 - 노인은 만성기침에 걸리기 쉬운 집단이며 그 중 하나가 가래이다. 가래는 폐와 하기도에서 생성되는 점액의 일종입니다. 이 영역은 사람이 심각하게 아프거나 만성 건강 상태일 때 나타납니다. 점액은 사람이 건강할 때에도 신체의 특정 부분에 보호층을 형성합니다. 점액은 또한 해당 부위가 건조해지는 것을 방지하고 바이러스와 박테리아로부터 자신을 보호합니다. 기침을 할 때 가래가 나오는 것은 확실히 불편함을 느끼며, 특히 취약한 노인들에게는 더욱 그렇습니다. 노인의 가래로 기침을 치료하는 방법이 필요합니다. 또한 읽기: 알아야 할 7가지 기침 유형노인의 가래로 기침을 극복하는 방법 가래가 있으면 노인이 불편할 수 있습니다. 그것을 얇게 하거나 몸에

, 자카르타 - 홍역은 일반적으로 어린이에게 영향을 미치는 감염이며 바이러스에 의해 발생합니다. 과거에는 이 질병이 많은 생명을 앗아갔지만 이제는 일반적으로 백신으로 홍역을 예방할 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 2017년 전 세계적으로 약 110,000명의 홍역 관련 사망자를 기록했으며 대부분이 5세 미만의 어린이에서 발생했습니다. 따라서 증상과 적절한 진단 단계를 이해하여 상태가 악화되지 않도록 하는 것이 중요합니다. 또한 읽기: 5 어린이가 홍역에 걸렸을 때 첫 번째 취급홍역 진단 단계 의사는 일반적으로 특징적인 발진과 뺨의 안쪽 안감에 나타나는 밝은 빨간색 배경의 작은 푸르스름한 흰색 반점을 기준으로 홍역을 진단할 수 있습니다. 그러나 많은 의사들은 홍역을 본 적이 없으며 발진은 여러 다른 질병과 혼동될 수 있습니다. 필요한 경우 혈액 검사를 통해 발진이 정말 홍역인지 확인할 수

, 자카르타 - 뱃속에 있는 아기도 엄마가 느끼는 모든 것을 느낄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그는 여전히 매우 작고 위장에 "숨겨져"있지만, 그것이 그가 밖에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 이것은 아기가 뱃속에서 이해할 수 있는 것입니다. 뱃속에 있는 아기가 어떻게 엄마의 감정을 느끼고 밖에서 일어나는 일을 알 수 있을까? Carista Luminare-Rosen, PhD는 " 육아는 임신 전에 시작됩니다: 당신과 당신의 미래 아이를 위해 몸, 마음, 영을 준비하는 지침 "라는

자카르타 - 관절염은 하나 이상의 관절에 통증이 있습니다. 관절 통증에는 여러 가지 유형이 있습니다. 관절염의 두 가지 주요 유형은 골관절염과 류마티스 관절염입니다. 첫 번째 유형인 골관절염은 관절 사이의 연골이 파괴되어 관절을 움직일 때 뼈가 서로 마찰될 때 발생합니다. 두 번째 유형인 류마티스 관절염은 자가면역 질환으로 인해 관절에 통증, 염증 및 체액 축적을 유발합니다. 박테리아, 바이러스 또는 곰팡이 감염도 관절염을 유발할 수 있습니다. 발생하는 증상은 통증이 지속/일정하거나 왔다 갔다 할 수 있습니다. 관절염은 종종 시간이 지남에 따라 악화되고 영구적인 관절 손상을 일으킬 수 있습니다. 대부분의 관절염 유형의 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 특

자카르타 – 모든 사람은 일반적으로 하루에 세 번 먹습니다. 아침(아침), 오후, 저녁부터 시작합니다. 먹을 시간을 기다리는 동안 가끔 배가 고프지 않습니다. 현명하게, 어떤 사람들은 위장을 막기 위해 간식(간식)을 먹습니다. 일부 레스토랑에서는 에피타이저 메뉴를 제공하기도 합니다( 간식 ) 메인 식사 전( 메인 코스 ) 오다. 그렇다면 사실 식사 전에 간식을 먹어도 괜찮을까요? 여기에서 사실을 알아내십시오. (또한 읽어보십시오: 냐밀이 살이 찐다고 하죠? )식사 전에 간식을 먹을 수 있습니까? 대답은, 왜 안 되느냐 입니다. 당신이 먹는 간식이 건강하기만 하면 먹기 전에 간식을 줘도 괜찮기 때문입니다. 칼로리를 추가하는 것 외에도 간식은 신체의 신진 대사를 증가시키고 혈당을 유지하며 점심 또는 저녁 식사의 양을 조절할 수 있습니다. 이는 리즈 대학에서 실시한 연구

, 자카르타 – 어떤 사람들에게는 칠리 소스 없이 밥을 먹으면 소비되는 음식의 맛에 영향을 줄 수 있습니다. 예, 매운 음식은 점심과 저녁 메뉴 선택에 여전히 인기가 있습니다. 또한 읽기: 설사가 오래 지속되면 이차 펠라그라가 발생하므로 주의하세요. 매운 음식을 좋아하는 사람이라면 매운 음식을 먹을 때 조심하고 소화기 건강에 주의해야 한다. 위장 장애에서 설사에 이르기까지 많은 건강 효과. 매운 음식으로 인한 설사에 주의하고 주의해야 합니다. 매운 음식은 캡사이신이 매우 많이 함유된 칠리 때문에 발생합니다. 사실 캡사이신 성분으로 인한 맵고 매운 맛은 장과 항문을 자극한다. 과민성대장증후군

, 자카르타 - 아이들은 자신도 모르는 사이에 눈 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있는 습관을 들이는 경우가 많습니다. 예를 들어, 눈을 비비거나, TV를 너무 가까이에서 보거나, 게임을 하는 것과 같이 가제트 몇 시간 동안. 부모로서 당신은 확실히 자녀의 눈이 손상되어 어린 나이에 안경을 착용해야 하는 것을 원하지 않습니까? 따라서 다양한 활동, 특히 학습을 최적으로 수행할 수 있도록 어린이의 눈 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 아이들의 신체적, 인지적, 사회적 발달을 위해서는 좋은 시력이 필요합니다. 어린 시절에 아이는 눈을 사용하여 보고, 색을 구별하고, 읽는 등의 방법을 배웁니다. 눈 상태가 최적보다 낮거나 심지어 방해를 받는 경우, 자녀는 학습 및 사교 활동을 포함하여 다양한 일을 하는 데 어려움을 겪을 것입니다. 따라서 다음은 자녀의 눈을 건강하

, 자카르타 – 수면은 건강과 체력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 휴식 부족이나 수면 부족은 인지 능력과 감정 상태에 영향을 미치는 등 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 이것이 습관이라면 수면 부족은 면역 체계에 영향을 미치고 질병에 걸리기 쉬울 수 있습니다. 또한 읽기: 수면 부족 극복을 위한 팁 적절한 수면은 체력과 건강을 유지하는 한 가지 방법입니다. 독특하게도, 모든 사람의 수면 요구 사항은 다양한 요인의 영향을 받기 때문에 다를 수 있습니다. 예를 들어, 나이, 유전 및 환경적 요인이 있습니다. 그렇다면 사람은 나이에 따라 얼마나 오래 자는가? 신생아: 18 – 23시간 아기: 15-18시간 2세: 13시간 5-6세: 12시간 10세:

, 자카르타 - 박테리아는 인체에 ​​들어갈 때 많은 장애를 일으킬 수 있는 동물 중 하나입니다. 많은 전염병은 박테리아에 의해 발생하며 그 영향조차도 건강에 매우 나쁠 수 있습니다. 세균 감염으로 인한 장애 중 하나는 트라코마입니다. 이것은 박테리아 감염이 눈에 발생할 때 발생합니다. 이 장애로 고통받는 사람은 실명을 예방하기 위해 즉시 치료를 받아야 합니다. 여기 전체 리뷰가 있습니다! 또한 읽기: 치료되지 않은 트라코마는 다음 2가지 합병증을 유발할 수 있습니다.트라코마, 눈의 세균 감염 트라코마는 박테리아에 의한 감염입니다 클라미디아 트라코마티스 눈에